La sophrologie pour qui ?


La sophrologie est adaptée à tous les âges de la vie: enfants (dès 7ans), ados et adultes.

 

Dans la mesure où son principal postulat est la recherche d'une conscience plus sereine, la sophrologie s'adresse à tous ceux qui désirent mieux vivre leur quotidien.

 

La sophrologie pour quoi ?


La sophrologie peut tout aussi bien se pratiquer sans "attente" particulière (développer un bien-être général, une sensation de plénitude, de sérénité, de paix intérieure), qu’en réponse à une demande spécifique pour faire face à un besoin ponctuel.

 

Quelques thèmes d'accompagnements sophrologiques parmi les plus fréquents :

 

    • Faire de son stress un atout, positif et mobilisateur :

 Développer sa capacité d'adaptation: travail, famille, environnement...

 

    • Gérer ses émotions :

Ne plus être submergé par ses émotions afin d'agir plus efficacement

 

    • Développer sa confiance en soi

 

    • Développer sa concentration, sa mémoire

 

    • Obtenir de meilleurs résultats sportifs :

Gestes techniques, schéma corporel, placement sur le terrain, prévenir la blessure, gérer la douleur, le stress, gérer sa capacité à se détendre, à se préparer mentalement, à se concentrer...

 

    • Se préparer à un évènement :

examen, entretien d'embauche, représentation, départ, mariage, naissance, retraite, nouvelles conditions de vie...

 

    • Retrouver une meilleure qualité de sommeil :

s'endormir plus facilement, se réveiller mieux reposé

 

    • Aide à la guérison :

Trouver des ressources supplémentaires, mentales et physiques, gérer la douleur, se préparer aux actes médicaux (analyses, chirurgie, rééducation), développer sa capacité à se détendre, visualisations positives...

 

    • Se réconcilier avec son corps :

Mieux vivre les transformations naturelles ou accidentelles du corps au cours de la vie

 

    • Forme et vitalité :

Economiser son énergie, stimuler ses fonctions vitales, régénération physique et psychique

 

    • Développer sa créativité :

Stimuler l'imaginaire, élargir le champ des possibles

 

    • Vivre pleinement sa grossesse :

Développer une relation avec le foetus, intégrer le père à la grossesse, se préparer à la maternité, à la paternité, développer la maîtrise de sa respiration, son écoute du corps, sa capacité à se détendre...

 

    • Vaincre ses phobies, angoisses

 

    • Soutien à la libération des dépendances :

Tabac, jeux...

 

    • Etc