Coach spécialisée en méthode Pilates, je me suis formée pour encadrer : 


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Les femmes enceintes et jeunes mamans


 

 

Les séniors

Dans le Pilates, une importance particulière est attribuée à la posture du corps. Cette préoccupation trouve tout son sens pendant la grossesse, au cours de laquelle la femme enceinte va voir son centre de gravité évoluer. La pratique du Pilates permettre de corriger progressivement la posture, de renforcer en douceur la région abdominale qui porte le bébé et de mieux contrôler sa respiration afin de mieux appréhender l’accouchement.

             

La méthode Pilates permet de aux séniors de travailler leur respiration et leur mobilité tout en douceur et en souplesse. En se musclant, les séniors retrouvent de meilleures sensations et l’assurance de pouvoir mieux utiliser son corps.