Rompre avec la routine permet de redonner la motivation et l'énergie nécessaire aux salariés.


Les différentes activités proposées, adaptées à vos besoins, vos désirs, permettront à vos collaborateurs de lâcher-prise, de se recentrer sur eux-mêmes et ainsi d'être plus efficace dans leur travail.

 

Massages assis


Le massage assis participe à l'amélioration de la qualité de vie. Appliqué sur le dos, les hanches, les bras, les mains et le cuir chevelu, il contribue à la résistance au stress, apaise et calme, améliore la concentration, réduit les tensions musculaires, redynamise.


D'une efficacité remarquable, le massage assis est idéal pour être pratiqué en entreprise car il est rapide et procure un état de relaxation et de bien-être en 15 minutes seulement. De plus, la personne qui reçoit ce type de massage reste habillé, assis confortablement sur une chaise ergonomique.

 

Sophrologie / relaxation


La sophrologie est de plus en plus utilisée en entreprise pour réduire le stress et redonner le goût de travailler ensemble.


En effet, cette méthode de relaxation, en associant le relâchement musculaire et la respiration, est reconnue dans la gestion des émotions.


La sophrologie permet de :


- réduire l'anxiété et le stress au bureau;
- positiver et améliorer ainsi le rapport aux tensions quotidiennes;
- acquérir plus d'efficacité dans l'action.


Le plus: les gestes et techniques de la sophrologie sont facilement reproductibles et utilisables dans le quotidien de vos salariés.


Pilates :


Nombre de personnes souffrent d'inactivité. Le manque de temps, la trop grande distance ne permettent pas toujours une activité sportive hebdomadaire.


La méthode Pilates est une méthode d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. Comme toutes les activités physiques en entreprise, cela rend possible le "défoulement" et réduit considérablement le stress.


A travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature.  

 

Stretching


"Etirer son corps pour se sentir mieux."


Les avantages du streching en entreprise sont nombreux:


- permettre de mieux connaître et apprivoiser son corps;
- diminuer considérablement le risque de troubles musculo-squelettiques;
- accroître la sécurité dans les entreprises qui requiert un travail physique;
- offrir détente corporelle, souplesse et meilleures positions au travail.